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Elegir bien el calzado, clave para tu bienestar
Acertar a la hora de escoger un zapato puede marcar la diferencia entre caminar a gusto o sufrir a cada paso.
Cuidar la salud no es solo cuestión de comer bien y hacer ejercicio. Hay una serie de elementos que también influyen en nuestro estado, como la elección de nuestros zapatos. Si no calzamos nuestros pies con unos adecuados, se pueden originar problemas como heridas, durezas u hongos. Además, el resto del cuerpo también sufrirá a medio y largo plazo.
El especialista en calzado 24hrs.es da las claves para escoger los zapatos que nos permitan caminar durante horas. Y que nos ayuden a sentirnos bien.
Asegúrate de que tienes suficiente espacio para los dedos
Puede parecer algo obvio, pero a menudo nos centramos en el ancho del zapato, sin mirar si la punta es demasiado estrecha. Los dedos de los pies deben poder moverse con libertad dentro de los zapatos.
Además, debes tener en cuenta que casi todas las personas tenemos un pie algo más ancho que el otro. Por eso, cuando te pruebes los zapatos, o bien hazlo con los dos o elige el que corresponda a ese pie más ancho.
Siempre que puedas, anda un poco con ellos
Cuando vayas a comprar zapatos, procura caminar con ellos un poco. No te conformes solo con ponerlos mientras te sientas, porque es al ponerte de pie cuando este se ensancha y te puede indicar si aprietan en alguna parte o no. También si el talón se ajusta bien, ya que si se resbala con facilidad, con el tiempo sufrirás rozaduras.
Elige materiales y acabados de calidad
Aunque te van a costar un poco más, siempre es mejor escoger un calzado fabricado con buenos materiales. Es importante que el pie pueda respirar, por lo que deberías huir de los plásticos y los compuestos sintéticos. Lo mejor es un zapato de cuero, que además de transpiraba será mucho más cómodo.
También debes elegir calzado que esté bien rematado. Con costuras bien hechas, que garanticen la estanqueidad y no se abran al caminar.
Y no lo veas como un gasto, sino como una inversión. Piensa que a largo plazo te va a durar mucho más tiempo un zapato bueno que uno muy barato.
Que tenga una buena sujeción
El interior del zapato tiene que ser suave, pero también lo suficientemente resistente como para sujetar el pie. No es bueno que al caminar los pies se nos vayan dentro de los zapatos, porque además de molestias nuestro cuerpo no tendrá la estabilidad que necesita.
Elige los zapatos dependiendo del uso
Si vas a hacer deporte, es normal que escoges unas zapatillas cómodas, que te permitan moverte con agilidad. Pero si lo que necesitas es un zapato para caminar durante horas, o para trabajar, lo ideal es que te decidas por otro tipo de calzado. Adapta tu elección al uso, no solo a tus gustos. Puede que te guste llevar calzado deportivo, pero como su propio nombre indica es para cuando haces deporte. Abusar de estas zapatillas puede acarrear algunos problemas a medio plazo.
También es importante que pienses en el tiempo que vas a llevar los zapatos, o si vas a estar de pie o te sentarás la mayor parte de este. Si buscas unos zapatos de tacón y trabajas muchas horas caminando de un lado a otro o de pie en un puesto, no es buena idea elegir uno que sea muy alto. No más de 3 centímetros es la altura ideal para este calzado. Los tacones altos, déjalos solo para ocasiones especiales.
Elige tu calzado de acuerdo a estos consejos, y tu cuerpo entero te lo agradecerá.
